Időpont: 2026. február 28. (szombat) 13:30–18:00
Részvételi díj: 29.990 Ft / fő (bruttó)
Helyszín: Budapest – Yogaterrace Studio
Létszám: limitált, kiscsoportos
Egy délután, ami nem “még egy program”, hanem egy rendszer- és ritmusépítő tréning.
A CSEND itt nem misztikus fogalom: azt jelenti, hogy kevesebb zaj fut a fejedben, kevesebb a szétszakadás, és több a tiszta, élhető rend a napjaidban.
Business coach és tréner vagyok, ezért ez nem orvosi/terápiás alkalom, hanem életvezetési és időmenedzsment tréning sok gyakorlattal – azoknak a nőknek, akik szeretnének a saját életükben újra levegőt kapni.
Neked szól, ha…
29.990 Ft
Gyere és vedd meg elsőként az
eseményeinkre a jegyedet!
A tréning végére nem csak inspirációt kapsz, hanem kézzelfogható, hazavihető rendszert:
✅ Mentális teher-leltár – mi fut a fejedben, mit cipelsz feleslegesen
✅ Prioritás- és határhúzás eszközök – hogy tudd, mi “muszáj”, mi “fontos”, és mi engedhető el
✅ Saját heti ritmusterv – amit a saját élethelyzetedre szabunk
✅ Digitális csend terv – egyszerű, tartható szokások a telefon/figyelem terén
✅ Mikropihenés-rutinok – olyan rövid leeresztések, amik valóban működnek a hétköznapokban
✅ Gyakorlatok, páros és csoportos feladatok – mert itt nem “hallgatunk”, hanem összerakjuk
1) A csend, ami nem luxus
Miért nem több idő kell, hanem más ritmus – és hogyan lesz a pihenés valódi, nem bűntudatos.
2) Mentális teher: a láthatatlan lista
Mi fáraszt igazából? Hogyan lehet letenni, delegálni, egyszerűsíteni.
3) Időmenedzsment nőknek / anyáknak – a valóságban
Prioritások, szerepek, heti tervezés “életkompatibilisen”.
4) Határok: a “nem” mint szeretet
Konkrét mondatok, keretek, döntések – otthon és munkában.
5) Digitális csend
Figyelem, telefon, szokások – hogyan lesz kevesebb zaj, kevesebb szétszórtság.
6) Hazavihető rendszer
A délután végén összerakod a saját, következő hetekre szóló ritmustervedet.
29.990 Ft / fő (bruttó)
A helyed a részvételi díj beérkezésével válik véglegessé.
A létszám limitált, ezért érdemes időben jelentkezni.
Ez terápia vagy egészségügyi tanácsadás?
Nem. Business coach és tréner vagyok. A tréning életvezetési, időmenedzsment és szokásépítési szemléletű. (Ha egészségügyi kérdésed van, mindig szakemberhez érdemes fordulni.)
Akkor is jöhetek, ha “szét vagyok csúszva”?
Pont akkor. Nem kell felkészültnek lenned. Azért jössz, hogy együtt összerakjuk.
Mi van, ha anyaként nehéz kiszabadulni?
Ez a tréning eleve úgy van felépítve, hogy a valós élethelyzetekkel számoljon. Ha eljössz, már azzal is magadért teszel.
Mennyi a létszám?
Kiscsoportos, limitált férőhely. A pontos keretet a helyszín véglegesítése után kommunikáljuk.
Ha szeretnél egy délutánt, amikor nem csak beszélünk a csendről, hanem rendszert csinálunk belőle, itt tudsz jelentkezni:
Legyél részese a Lélek Koffein közösségének! Inspiráló gondolatok, praktikus életvezetési tippek, exkluzív tartalmak és újdonságok – mind egy helyen, csak neked. Iratkozz fel, hogy ne maradj le semmiről!
